Sportsmassage

Råd og fordele ved sportsmassage – Særlig egnet til sportsudøvere.

Hold i Nakken & Nakkesmerter – Hvad Gør Jeg?

Hold i Nakken & Nakkesmerter – Hvad Gør Jeg? De fleste har oplevet at have hold i nakken, stiv nakke eller bare generelt ondt i nakken, som næsten har været umulig at komme af med igen, men det er ikke nødvendigvis en indikation på noget alvorligt. Smerterne kan dog hurtigt ødelægge din dag, da du …

Hold i Nakken & Nakkesmerter – Hvad Gør Jeg? Læs mere »

Hvordan restituerer jeg hurtigere efter træning?

Hvordan restituerer jeg hurtigere efter træning? Hvordan restituere jeg hurtigere efter træning? Det er vigtigt, musklen får ro til at restituere, så fibrene kan vokse sammen og blive stærkere. Træner du lærede muskelfibrer, bliver de blot svagere. Derfor bør du ikke styrketræne trænningsømme muskler f.eks. på dagen, hvor du er allermest øm. Hvor lang tid reparationen …

Hvordan restituerer jeg hurtigere efter træning? Læs mere »

Sportsmassage kan booste din ”Peak Performance”

Der er lavet mange undersøgelser på hvorvidt muskel-terapi med sportsmassage kan forbedre sportsudøveres præstationer. Mange er blevet udført i USA, og det er forståeligt der fokuseres på emnet, da sport har stor betydning og er en stor del af den amerikanske kultur. I de seneste videnskabelige studier har man fokuseret på at få en forståelse for, hvordan …

Sportsmassage kan booste din ”Peak Performance” Læs mere »